Как правильно клеить тейп на спину

Инструкция по кинезио тейпированию

Общие рекомендации по наложению кинезио тейпов

Дальше будет много букв для новичков, если вы уже знаете что именно надо тейпировать, инструкция по частям тела тут.

Немного теории: что такое кинезиотейпирование

Кинезио тейпирование — это наклейка кинезио тейпов для поддержки мышц, улучшения кровообращения и лимфотока. Кинезио тейп — представляет собой эластичную цветную клейкую ленту, выполненную из 100% хлопка. Он покрыт гипоаллергенным клеем на акриловой основе, который активизируется при температуре тела.

Кинезио тейпы используются:

  • при болях в суставах и мышцах (болит спина, колено и т.п.)
  • для коррекции осанки и плоскостопия у детей
  • при реабилитации после операций и инсультов
  • при ДЦП
  • для восстановления и защиты мышц и суставов после травм
  • при гематомах
  • при вальгусной деформации
  • при головной и менструальной боли

Практические советы. Рекомендации по использованию кинезио тейпов

Если кинезио тейп наклеивается на подвижную часть тела (плечо, колено, голеностоп и т.д.), мы рекомендуем использовать усиленные.

Для любопытных: как работает кинезио тейп

1. Улучшение кровообращения и движения лимфы:

При воспалении тканей происходит застой лимфы. Скопление лимфы повышает давление в близлежащих тканях и в результате локализованный отек уменьшает пространство между кожей и мышцей и сокращает естественный поток лимфы.

Кинезио тейп приподнимает ткани, облегчая лимфоток и кровоток, увеличивая это пространство. Пораженный участок тела растянут и поэтому тейп накладывается без натяжения.

После наложения тейпа растянутая кожа сокращается, в результате чего тейп сжимается. На тейпе формируются складки в виде волн. За счет своей эластичности кинезио тейп увеличивает внутритканевое пространство. Благодаря чему в коже понижается давление и стимулируются чувствительные и нервные рецепторы, что ведёт к купированию болевых ощущений. Соединительные ткани расслабляются и улучшается лимфоток. В сочетании с движениями тела, кинезио тейп растягивает кожу и массажирует её. Что тоже приводит к оттоку лимфы.

2. Снятие (купирование) боли:

Человек чувствует боль, когда сигналы от реагирующих на раздражение тонких рецепторов достигают коры головного мозга. Кинезио тейп воздействует на более крупные рецепторы, на которые мозг обращает первостепенное внимание. В результате, пока тейп наклеен, человек не чувствует боль. Эффект проявляется через 20-60 минут после наложения.

Купирование болевого ощущения за счет тейпирования улучшает функциональное восстановление и процесс заживления. В тоже время нормальная двигательная функция становится опять возможной, и ткань возвращается к своему исходному регулированию энергии.

3. Нормализация тонуса мышц и улучшение мышечной функции:

Часто боли в мышцах возникают из-за мышечного дисбаланса, который проявляется в результате неправильной осанки, воздействия холода, перегрузки нетренированных мышц. Кинезио тейпы помогают привести тонус мышц в норму и снять боль. Мышцы тела должны быть расслаблены и не должны находиться в напряженном состоянии. Это означает, что баланс тела должен быть восстановлен. Под балансом тела понимается широкий спектр функций (энергетическая функция организма, функциональность организма, метаболизм, активность, тонус, нагрузка и т.д.). К отклонениям относится потеря устойчивости баланса. Отсутствие баланса влияет на процесс заживления.

На практике, этот процесс зачастую проходит не самым оптимальным образом, задерживая заживление тканей и восстановление функций (например, при острой боли и отёке, повышенной активности, двигательном стереотипе, доставляющем болевые ощущения и т.д.). После наложения кинезио тейпа происходит немедленное улучшение функции мышц. Это обеспечивает более благоприятный процесс выздоровления.

4. Поддержка суставов:

Кинезио тейпы механически поддерживают суставы и учат мышцы находиться в положении, при котором нагрузка распределяется правильно. Улучшенное чувство движения при изменении баланса в определенной группе мышц приводит к положительному эффекту на функцию суставов.

С помощью связки-лигамента кинезио тейп обеспечивает более эффективную пассивную поддержку сустава (в этом методе тейп растягивается до максимальной длины). В случае травмы сустава или связки нарушается нормальная функция и растянутый тейп помогает ее восстановить. Чувство поддержки возникает из-за постоянного воздействия на кожные рецепторы с помощью тейпа (постоянная стимуляция нервной системы).

Для специалистов: основные методы наложения кинезио тейпов

1. Мышечная техника: необходимая длина тейпа накладывается с натяжением от 40% до 60% (в зависимости от показаний) при условии, что мышца находится в растянутом состоянии. При наложении мышечного тейпа имеется отличие между наложением для повышения мышечного тонуса и наложением с целью уменьшить мышечный тонус.

Выбор направления наложения обуславливается эффектом, который требуется достичь. База и конец кинезио тейпа накладываются без натяжения.

2. Связочная техника: тейп накладывается в растянутом до 40% состоянии (степень растяжения определяется в зависимости от показаний) с последующей фиксацией базы по обеим сторонам тейпа без растяжения.

3. Коррекционная техника: при отмеривании и нарезании тейпа необходимо учитывать, что он накладывается с натяжением 80%-90%. Оба конца закруглены (для упрощения: сложить тейп вдвое). Разорвать тейп по середине, оставив по краям 4-5 см с обеих сторон. Тейп накладывается поверх связки. Аккуратно, но плотно прижать тейп, а концы тейпа наложить без растяжения.

4. Лимфатическая техника: длину тейпа необходимо отмерить когда он растянут. В зависимости от длины, тейп разрезается на 4-6 длинных полоски. Основа тейпа должна иметь 4-5 см. Она накладывается без натяжения в направлении потока лимфы, полоски волнистыми или прямыми линиями накладываются на кожу с минимальным натяжением.

При местном отёке, после недавней травмы, или гематоме, можно накладывать тейп в виде сетки. Для этого можно наложить два веерообразных лимфа-тейпа или полоски одного лимфа-тейпа в двух различных направлениях. Полоски тейпа должны накладываться так, чтобы пересекать отек, повышая местный перепад давления и обеспечивая более интенсивный отток лимфы.

Видео-отзыв о кинезио тейпах от профессионального спортсмена из CОЮЗ CrossFit

Видео инструкция по кинезиотейпированию

Ниже вы найдёте самые распространённые варианты по местам наложения кинезио тейпа. Кликайте на то что вас интересует или на красную точку прямо на человеке .

Кинезиотейпирование спины

Кинезиологическое тейпирование спины метод мануальной терапии, эффективный для лечения опорно-двигательного аппарата. Способ представляет собой наклеивание на болезненный участок спины эластичной клейкой ленты кинезиотейпа. Методики тейпирования были разработаны японским врачом Кензо Казе.

Кинезиотейпирование применяется при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата и смежных систем. В число показаний к проведению этой процедуры входят:

  • головные боли;
  • коксартроз;
  • гонартроз;
  • остеопороз;
  • дорсалгия;
  • мышечная недостаточность;
  • грыжи позвоночника;
  • гематомы;
  • сколиоз и т.д.
Читать еще:  Как правильно называется есн

Также кинезиотейпирование спины делают в реабилитационный период после проведения операций на позвоночнике и конечностях.

Какие тейпы выбрать?

Сегодня много компаний производят кинезио тейпы для позвоночника, но далеко не все из них отличаются высоким качеством и долговечностью. Слишком дешевые кинезиотейпы могут вызвать аллергическую реакцию и раздражение кожи. Из-за этого лучше выбирать ленты для терапевтического тейпирования торговой марки BBTape (Bio Balance) из Ю.Кореи. Материалы, используемые для производства горизонтальных и вертикальных тейпов этой фирмы, имеют настоящие сертификаты качества и международные награды. Для спины лучше всего выбрать классические кинезио тейпы 5 см на 5 м. У этих специальных лент эластичность равна 140% — как и у человеческой кожи. Это способствует плотному прилеганию внутренней поверхности пластыря к кожному покрову. При этом тейпы Bio Balance помогают выводить пот и лишнюю жидкость с поверхности кожи. Это дает возможность не отклеивать полоски кинезиотейпов от спины даже в душе или в бассейне. Подробнее о кинезио тейпах в статье Как выбрать кинезио тейп?.

Методика наклеивания

Существует 3 основные методики тейпирования спины в зависимости от патологии. Также их применяют и при спортивных травмах.

Название методики

Показания

Результат

Чаще всего мышечную технику используют при травмах.

Методика способствует снятию болевого синдрома.

Лимфатическая (лимфодренажная) техника

Лимфодренажная техника применяется при острых травмах и отеках.

Техника усиливает ток лимфатической жидкости из области отека.

Эта методика применяется для восстановления мышц спины после операций и улучшения спортивных показателей.

Улучшается состояние всех мышц.

Терапевтическое тейпирование может производиться пластырем растянутой или нерастянутой формы. В первом случае клейкую ленту сначала растягивают, а после прикрепления на кожу она снова сжимается. Во втором случае сначала растягивают именно кожу, на который крепится пластырь. После наклеивания ленты ткань возвращается в исходное положение, стимулируя отток лимфы.

Тейпирование состоит из нескольких шагов:

  1. Необходимо отрезать небольшой тейп, закруглив края ленты.
  2. При наложении кипезиотейпов первые и последние сантиметры ленты не натягиваются.
  3. Растянуть кожу в данной области и аккуратно приклеить пластырь на кожу.
  4. Полоску кинезиотейпа нужно активировать. Для этого надо провести в месте приклеивания несколько раз, немного надавливая на ленту.

Но при этом различаются способы наклеивания тейпов формы I и Y. Более подробно на фото.

Техника наклеивания такого пластыря достаточно проста. Для начала нужно определить нужную длину тейпа на основании максимального растяженной мышцы, на которую и будет прикрепляться лента. Затем нужно отделить рабочую часть пластыря от бумаги, оставив примерно 4 см не отклеенными.

Затем при условии очень слабого натяжения нужно наклеить кинезио тейп на кожу. При этому нужно внимательно следить за отсутствием складок. Чтобы поверхность была максимально ровной, ленту следует тщательно растереть рукой.

После этого отделяется оставшийся кинезио тейп для спины и без натяжения приклеивается на кожу. Ее также следует растереть рукой, чтобы тейп был лучше зафиксирован на теле.

Y-образный тейп с одной стороны закруглен. С другой стороны его разрезают на 2 полоски. Концы их также закругляют. Длина пластыря определяется при условии максимального растяжения мышцы. Для начала отделяется кусок ленты 4 см длиной. Основание тейпа накладывается на точку начала мышцы. Затем мышца максимально растягивается. Полоски накладываются по направлению волокон и обхватывают мышцу по периферии.

Оставшуюся часть ленты приклеивают без натяжения. После этого тейпы при болях в мышцах хорошо растирают, чтобы крепче зафиксировать.

Тейпирование на разные отделы позвоночника

Технология приклеивания лент зависит от области, на которую накладываются пластыри. Для шейного и грудного отдела происходит кинезиотейпирование спины по типу Y и I. На больные поясницы накладываются тейпы в виде буквы Н, звездочки или паучка. Кинезиотейпирование при грыже позвоночника более серьезных патологиях опорно-двигательного аппарата заключается в вертикальном и горизонтальном наложении параллельных тейпов. При этом важно следить за правильным максимальным натяжением эластичных бинтов.

Кинезио тейпирование больной спины

При наклеивании кинезиотейпа нужно максимально наклониться вперед. Затем приклеивают якорь в верхней части ягодичной области. Длинные полоски ведут вертикально вверх параллельно позвоночнику по 2 стороны. Кинезиотейпирование спины проходит без натяжения бинтов.

О том, как правильно клеить тейп на спину, более подробно на видео:

Лечение грудного отдела

Накладывание кинезиотейпов на грудной отдел производится путем наклеивания пластыря в виде буквы Х. Сначала нужно отрезать ленту длиной 35 см и с каждой стороны разрезать ее посередине, но не в самом конце пластыря. Середину тейпа наклеивают на позвоночник, а края огибают лопатки и закругляются. О том, как клеить тейп на грудной отдел, более подробно на фото.

Поясничное тейпирование при радикулите и не только

Для лечения поясничного отдела позвоночника подойдут бинты для тейпирования шириной 5 и 10 см. Точное место наложения и способ расположения тейпа определяется характером болей в пояснице. Кинезиотейпирование поясницы должен проводить врач.

При горизонтальной боли в пояснице для проведения процедуры нужно аккуратно согнуться в талии, ведь будут бинт клеить на поясницу. Кинезио тейп на поясницу фиксируют чуть ниже линии нижнего белья. Затем берут края обеих полосок ленты и тянут вверх вдоль позвоночника. Следует избегать сильного натяжения. Затем накладывается декомпрессионный тейп поперек места локализации боли.

Если боль идет вдоль позвоночника, то тейпирование поясницы при этом также проводят чуть ниже линии белья. Ленты при этом практически не натягивают. После наложения тейпов нужно разогнуться, в результате чего ткань немного сморщиться. Эту методику кинезиотейпированияврачи советуют применять также и при общих болях в позвоночнике неясной локализации.

Клеить кинезио тейп на поясницу можно практически всем.

Самые популярные тейпы для спины:

Накладывание тейпов при грыже и протрузии

При межпозвоночных грыжах и протрузии нужно клеить тейп на поясницу при сильных болях, но обычно тейпы на спину накладывают выше. Для того нужно взять 4 ленты длиной 13-18 см. Наложение специальных тейпов при грыже состоит из нескольких шагов:

  1. Пациент наклоняется вперед, максимально напрягая мышцы спины.
  2. Сначала накладывается первый тейп с небольшим натяжением продольно к мышце, которая выпрямляет позвоночник. Центр пластыря накладывают на проекцию межпозвонковой грыжи.
  3. Второй тейп приклеивают перпендикулярно первому, чтобы образовался крест.
  4. Следующие кинезиотейпы фиксируют по диагонали. Наложить тейп на участок можно под углом 45 градусов.
  5. После выпрямления пациента врачу нужно разгладить складки. Это обеспечивает надежную фиксацию.

Тейпы на крестец

До проведения кинезиотейпирования следует хорошо вымыть и обезжирить кожу. Имеющиеся в зоне крестца волосы нужно удалить. Тейпирование при болях в спине и крестце состоит из нескольких составляющих:

  1. Сначала нарезаются тейпы на спину необходимой длины (около 18 см) с закругленными краями.
  2. Больной должен встать и слегка наклониться вперед (пока неизвестно, как клеить тейп на крестец лежачего больного с максимальной эффективностью).
  3. Центры тейпов крепятся форме креста.
  4. Следующие тейпы накладываются по диагонали.
  5. Когда все усы тейпа будут находиться на спине, их следует хорошенько растереть для лучшего контакта с кожей.
Читать еще:  Как правильно красить волосы оттеночным шампунем

Ленты на копчик

При проведении тейпирования копчика нужно подготовить 7 эластичных лент. На копчик кинезиотейпы приклеивают в форме веера. О том, как накладывать тейп на копчик дома, нужно узнавать у врача.

Тейпирование при сколиозе и остеохондрозе

При лечении сколиозов для красивой осанки и от боли в пояснице тейпы наклеиваются на ту сторону, с которой произошло сгибание. Сначала лента для мышц спины накладывается с одной стороны позвоночника, а второй тейп формы Y наклеивается уже на трапециевидную мышцу. Желательно для этих целей брать широкие ленты, они способствуют активному кровообращению.

При остеохондрозе грудного отдела берутся I и Y-образные пластыри. Для начала подготавливают кожу, а затем наклеивают тейпы формы I с обеих сторон позвоночника. Поперек их клеится Y-образный или I-образный пластырь.

Противопоказания

Кинезиотейпирование поясничного отдела и других частей позвоночника практически не имеет противопоказаний, но нужно учитывать особенности воздействия позвоночной ленты на организм. Их рекомендуется использовать с осторожностью при:

  • сахарном диабете;
  • раковых образованиях;
  • тромбозе;
  • сердечной недостаточности;
  • рефлюксной болезни и т.д.

Заключение

Тейпирование позвоночника применяется для лечения заболеваний опорно-двигательной системы. Оно является одним из наиболее эффективных методов терапии.

Тейпирование поясничного отдела позвоночника

Позвоночник — основа всего скелета человека. Именно он обеспечивает телу прямое вертикальное положение. В то же время позвоночник — невероятно сложная система. Множество костей соединены друг с другом связками, а сверху их покрывает мышечный каркас. От спинного мозга отходят нервы, управляющие работой всего организма. Позвоночник ежедневно выдерживает большую нагрузку, при этом сохраняя хорошую подвижность. Любое повреждение этого механизма способно существенно нарушить состояние здоровья человека.

Боли в поясничном отделе позвоночника

Это явление знакомо большинству из нас. По статистике, болевые ощущения в области поясницы испытывают до 80% людей. Дискомфорт может быть вызван различными причинами:

  • грыжа межпозвоночных дисков;
  • остеохондроз;
  • сколиоз;
  • ревматоидный артрит;
  • опухоли и другие причины.

Помимо системных заболеваний, в быту достаточно причин, которые приводят к возникновению болевых ощущений в области поясницы: резкий прыжок с высоты, поднимание тяжестей — все это может вызвать защемление нервов или сдвиг позвонков.

Боль в крестцово-поясничном отделе хорошо знакома тем, кто профессионально занимается спортом. В большинстве спортивных дисциплин основная нагрузка приходится именно на позвоночный столб: в лыжном спорте, футболе и других командных играх, занятиях легкой и тяжелой атлетикой, теннисе и т.д. Позвоночный столб при этом испытывает значительное давление, удары, растяжения. И хотя нагрузка во время движения распределена в разной степени между всеми отделами позвоночника, около 5-10% всех травм в спорте связаны именно с пояснично-крестцовым отделом позвоночника.

Как лечат боль в пояснице

Боль в пояснице лишает человека вести нормальный образ жизни. Стандартные методы лечения включают в себя медикаментозную терапию, в том числе инъекции, ношение жесткого корсета, фиксирующего поясницу, различные массажи. Однако в последнее время к этим мерам добавилось тейпирование с помощью кинезио пластырей — эффективный способ для защиты и предотвращения спортивных травм, отличное средство восстановления и реабилитации.

Кинезио тейпы — это хлопковые ленты на клейкой основе. Применять их можно на любом участке тела, где человек испытывает болевые ощущения как в качестве профилактики от растяжения связок и мышц (чем повсеместно пользуются спортсмены), так и в лечебных целях при наступлении болевых ощущений в спине. Кинезио тейпы — это революционный метод лечения и реабилитации, позволяющий избежать травмирования во время интенсивной физической активности, снизить или устранить болевые ощущения, отечность, воспаление, ускорить процесс реабилитации.

Такие лечебные пластыри удобно применять в любое время, когда это понадобится. Разрешено их непрерывное ношение в течение пяти дней — гипоаллергенный и водостойкий материал позволяет совершать любые водные процедуры, не снимая тейпов. Они не отклеятся даже при водных процедурах. Пластыри предыдущего поколения, например, перцовый, такого эффекта обеспечить не могут. Спортивные медики рекомендуют использование кинезио тейпов при травмах не только профессиональных, но и бытовых.

Тейпирование поясничного отдела позвоночника при грыже

Тейпирование при грыже поясничного отдела позволяет обеспечить тонус окружающей мускулатуры, что защищает грыжевое образование от внешних нагрузок, значительно снижает болевые ощущения и улучшает общее состояние пациента. При этом улучшается кровообращение, повышается тонус мускулатуры, нормализуется отток лимфы, что позволяет снять отек.

Прежде, чем начинать процедуры, врач должен убедиться в отсутствии воспалительного процесса, а также переломов или трещин. Самостоятельно клеить кинезио пластыри в данном случае не стоит, лучше обратиться за помощью к специалисту. Тейпирование поясницы при наличии грыжи возможно только в период ремиссии, когда нет выраженных признаков воспаления, иначе состояние может ухудшиться. О показаниях и противопоказаниях к примению кинезио тейпов читайте здесь.

Порядок нанесения тейпов на поясницу

При тейпировании поясничного отдела человек должен находиться в положении лежа на животе с валиком под ним, чтобы поясничный отдел был выгнут. Можно также встать на колени и прижаться животом к бедрам — в таком положении спина также будет максимально выгнута.

С участка, на который необходимо наклеить пластыри, удаляется волосяной покров, а кожа обезжиривается. Первая полоса наносится параллельно линии позвоночника сверху вниз. Первые и последние 2-3 см клеятся без натяжения — это общее правило для тейпирования любого участка тела. В середине пластырь растягивается примерно на 30-40% от исходной длины.

Далее клеится полоса поперек первой, а затем две по диагоналям — в результате получается «снежинка». Метод получил именно такое название и считается самым эффективным для профилактики и лечения болей в пояснице. Также используют методику вертикального и горизонтального нанесения пластырей в виде буквы «Н» и технику «Паучок». Его часто используют спортсмены-тяжеловесы перед тренировками и соревнованиями — на их позвоночник приходится очень большая силовая нагрузка. Качественные кинезио тейпы не ограничивают движений, обеспечивая при этом круглосуточную поддержку спортсмену.

В целом, тейпирование спины позволяет уменьшить нагрузку на мышцы во время физической активности, улучшить осанку и устранить боль, снизить риск осложнений после травм.

Самостоятельно применять тейпирование поясницы не рекомендовано. Использовать пластыри нужно только после консультации со специалистом — это индивидуальная процедура для каждого человека. Кинезио пластыри не являются самостоятельным терапевтическим средством, а применяются параллельно с медикаментами, уколами, массажем и прочими способами.

Читать еще:  Как правильно красить дверь автомобиля

Пластырь нельзя клеить непосредственно на раны, а также врачи советуют избегать тейпирования при тромбозах и болезнях сердечно-сосудистой системы. Кроме того, имеется ряд других противопоказаний к их применению.

В нашем интернет-магазине представлены различные виды кинезио тейпов от известных производителей. Для тейпирования поясницы подходят универсальные кинезио тейпы длиной 5м и шириной 5 см и 10 см (для техники «Паучок»). Более 50 расцветок и оригинальный дизайн — такое разнообразие удовлетворит любые запросы. Мы работаем напрямую с производителями, поэтому можем обеспечить самые лояльные цены на продукцию. Менеджеры-консультанты ответят на любой интересующий вопрос, помогут сделать выбор. Доставка товаров осуществляется в любой регион России.

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

КАК НАЛОЖИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП НА СПИНУ

Наша спина каждый день испытывает нагрузки. Боли в спине могут появиться у любого человека, вне зависимости от его возраста, пола и активности. Появление дискомфорта вызвано следующими причинами:

  • • поднятие тяжестей, интенсивные тренировки;
  • • лишний вес;
  • • неправильная осанка;
  • • неправильное положение во время сна, жесткость матраца;
  • • различные инфекции и заболевания.

Горячая ванна и массаж, обезболивающие средства и миорелаксанты помогут забыть о болях лишь на время. Часто мы злоупотребляем лекарствами и мазями. Аллергия на препараты, индивидуальная непереносимость и отравления – наиболее распространенные побочные эффекты от самолечения медикаментами.

Кинезиотейпирование спины применяется для обезболивания и поддержки мышц спины, а также для коррекции осанки. Тейпирование спины используется при хронических травмах и остеохондрозе, растяжениях, при болевых ощущениях, во время реабилитации после травм. Кинезио тейп для спины увеличивает кровоток и лимфоток, способствуя скорейшему выздоровлению без применения обезболивающих средств. Акриловый клей на поверхности кинезио тейпа абсолютно гипоаллергенный, что делает тейп доступным для взрослых и детей, людей с повышенной чувствительностью кожи.

ТЕЙПЫ ДЛЯ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ СПИНЫ

Для кинезиотейпирования спины применяются классические кинезио тейпы шириной 5 — 7.5 см. При сильных физических нагрузках и тренировках рекомендуется применять тейпы NASARA PLUS или SPOL KOREA MAX они будут лучше и дольше держаться. При болевых ощущениях во время удаления тейпа попробуйте использовать специальный американский спрей для снятия тейпов, аналогов которого пока не существует на российском рынке. Если у вас чувствительная и нежная кожа, склонная к аллергической реакции, используйте кинезио тейпы с мягким клеем NASARA .

Определиться с выбором кинезио тейпа Вам поможет статья — как выбрать кинезио тейп

КАК НАКЛЕИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП НА СПИНУ

Все кинезио тейпы, купленные в нашем интернет-магазине, поставляются с инструкцией на русском языке. А подробная фото-инструкция на нашем сайте, созданная специально для Вас, поможет правильно наклеить тейп без участия специалиста.

Перед нанесением кинезио тейпа ознакомьтесь с общими правилами наложения тейпа в этом разделе: инструкция

КАК ДОЛГО НОСИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП ДЛЯ СПИНЫ

Кинезио тейпы на спине можно носить до 7 дней, если вы фиксируете осанку. Если тейпы применяются для лечения и обезболивания, меняйте их раз в 2-3 дня для улучшения эффекта.

ВИДЕО: КИНЕЗИО ТЕЙП НА СПИНУ

Тейпирование поясничного отдела спины

Широкое распространение болезней поясничного отдела породило множество способов лечения, каждый из которых имеет своих сторонников и противников в официальных медицинских кругах и среди пациентов. От боли в пояснице пытаются избавиться с помощью различных методов. Один из них, относительно новый и пока мало изученный – кинезиологическое тейпирование.

Что известно о тейпировании

Относят тейпирование к физиотерапевтическим методикам. И серьезных исследований, подтверждающий его эффективность, на сегодняшний момент представлено немного.

  1. Согласно одному исследованию, после установки тейпа на поясничную зону расширяется диапазон движений. В нем доказывается значительное увеличение гибкости поясничной зоны при помощи наложения тейпа шаблона «Y».
  2. Второй медицинский научный труд приводит доказательства краткосрочного уменьшения боли плюс к увеличению диапазона движений, но речь в нем идет не о пояснице, а о шейной зоне. К тому же показали такой результат исследуемые пациенты, имеющие хлыстовую травму.
  3. Есть сведения об уменьшении хронической поясничной боли и снижении степени нетрудоспособности после применения тейпа.
  4. Также некоторыми авторами отмечается повышение выносливости мышц спины.

В остальных исследованиях, в которых предпринимается попытка выяснить действие методики по трем направлениям: уменьшение боли, расширение диапазона движений, спадание отеков – однозначных положительных результатов не получено, и основным выводом является, что методика перспективная, но подлежит дальнейшему тщательному изучению.

Тем не менее, для снятия боли в пояснице пациенты готовы испробовать любые методы. Тейпирование официально зарегистрировано как метод восстановительной медицины (впервые в Беларуси из всех стран СНГ). Открывается все больше центров, где лечат спинные и суставные боли кинезиотейпами, и в них идут пациенты, оставляя положительные отзывы о действии методики.

Во всяком случае, применение методики при комплексном лечении поясничной и других зон уменьшает срок купирования болевого синдрома, что дает возможность раньше начать гимнастику, помогающую восстановлению позвоночника.

Кстати. Кинезиотейпирование было изобретено в Японии в 1973 году. Имя врача, предложившего методику – Кензо Касе. Лечение проводится с использованием эластичных лент, разработанных по специальной технологии которые наклеиваются на спину.

Наиболее привлекательным в данном методе является отсутствие побочных эффектов. При этом список противопоказаний для проведения процедуры выглядит довольно внушительно.

Тейпирование и боль в пояснице

Как соотносятся поясничные боли с новым восстановительным методом? Чтобы иметь представление об этом, необходимо вспомнить причины, по которым может болеть спина в данной области.

Поясничные боли испытывали хотя бы однажды или испытывают регулярно до 80% людей. Сегодня это одна из распространенных причин после ОРВИ по которой пациенты обращаются к врачу и получают больничный лист.

Кстати. Поясничная зона включает пять позвонков, которые перемежаются межпозвонковыми дисками, имеющими структуру хрящей. Их функция – амортизировать трение и осуществлять защиту спинномозгового вещества. От спинного мозга идут нервы по направлению к мышцам, обеспечивая их способностью к движению и чувствительностью. Мышцы выполняют поддерживающую функцию, стабилизируя позвоночник.

Именно мышечную природу чаще всего имеют поясничные боли. Они могут быть вызваны либо растяжением и воспалением мышц и связок, либо дисфункцией суставов из-за ослабления мышечного корсета. Также мышцы могут быть травмированы, а у пожилых пациентов мышечный корсет ослабляется в силу изнашивания тела и всех его тканей.

Таблица. Что порождает поясничные боли.

Читайте далее:
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector